Starke Körpermitte

Pilates

Pilates mit/ohne Kind 
jeweils am Mittwoch 8.45-9.45 Uhr
Wir trainieren deine Körpermitte und die Kinder spielen oder turnen direkt mit.
Du benötigst eine dünne Matte. Faszienbälle, Faszienrollen und Pilatesrollen sind im Betrag inklusive. Dauer 60 Minuten
CHF   24.- Einzeleintritt

CHF 140.- (10er Abo, gültig 3 Monate)

CHF 160.- (10er Abo, gültig 6 Monate)

Faszien Stretch mit/ohne Kind

jeweils Mittwoch 9.45-10.15 Uhr

Wir verbinden vielseitige Dehnübungen mit Faszienrollen um die  Muskeln & Faszien geschmeidig zu halten. Dadurch wird die Körperwahrnehmung und Beweglichkeit verbessert, Triggerpunkte werden gelöst und die Regeneration wird unterstützt.

Dauer 30 Minuten.

CHF  12.- Einzeleintritt

CHF 80.- (10er Abo, gültig 3 Monate)

CHF 90.- (10er Abo, gültig 6 Monate)

Kombination Pilates und Faszien Stretch 1 ½ Stunde

CHF   29.-  Einzeleintritt

CHF 190.-  (10er Abo, gültig 3 Monate)

CHF 220.- (10er Abo, gültig 6 Monate)

Miete Matte

Du kannst deine Matte mitbringen oder bei mir mieten.

CHF 1.- pro Training

Pilates Einzelstunden bei dir zuhause (Region Suhr)

Perfekt auf dich abgestimmte Stunde. Zusammen gehen wir durch die einzelnen Übungen und Kräftigen deine Körpermitte und/oder halten deinen Körper geschmeidig. Der Fokus liegt auf korrekt durchgeführte Übungen für ein effektives und gelenkschonendes Training.

CHF 95.- 60 Minuten​